1. Trang chủ
2. TIN TỨC

• Bình luận

Nạn 'body shaming' và PT chèo kéo khách ở phòng gym

Admin

15/09/2025 12:23

Phòng gym là nơi rèn luyện sức khỏe, giải tỏa căng thẳng sau giờ làm việc. Nhưng với không ít người, nơi này trở thành nỗi ám ảnh bởi việc PT chèo kéo, hội viên bắt nạt nhau và nạn 'body shaming' giữa chốn đông người.

Sau giờ làm việc căng thẳng, nhiều người chọn phòng gym là nơi để tập luyện và giải trí - Ảnh: TRÚC QUYÊN

Phản ánh đến báo Tuổi Trẻ, anh V.T.A. (33 tuổi, ngụ P.Bình Lợi Trung, TP.HCM) cho biết nhiều tháng qua anh rơi vào trạng thái căng thẳng, ám ảnh, cảm thấy mất an toàn khi tập luyện tại một Những môn thể dục nào có tác dụng giải tỏa căng thẳng?ĐỌC NGAY

"Mỗi khi tôi tập plank hay chạy bộ trên máy, tôi nghe xung quanh xì xầm những câu như: bụng to vậy sao tập nổi, bụng này biết chừng nào mới có cơ, thậm chí mỉa mai tôi can đảm khi dám mặc trang phục tập luyện ôm dáng", chị T. nhớ lại.

Những câu trêu đùa ấy nhanh chóng trở thành vết thương lòng, khiến chị e ngại và sợ hãi mỗi lần đến phòng gym, thậm chí chị đổi sang mặc áo rộng, chọn góc khuất để tập. Thế nhưng cảm giác bị châm chọc, bị phán xét vẫn bám riết lấy chị.

Bạn bè nhiều lần khuyên chị T. kiên trì, nhưng cuối cùng, sau ba tháng, chị buộc phải nghỉ ngang. "Tôi đã đóng tiền cả năm, nhưng không thể tiếp tục vì tâm lý không thoái mái, nặng nề lắm", chị nói.

Rời phòng gym, chị tìm cách tự tập cardio nhẹ ở nhà và duy trì thói quen đi bộ trong công viên. "Ở công viên, tôi thấy thoải mái hơn. Không ai phán xét, không ai cười chê. Kết quả giảm cân có thể chậm, nhưng tôi giữ được tinh thần thoải mái, ngủ ngon và thấy cơ thể khỏe hơn", chị chia sẻ.

Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Tâm (Trung tâm đào tạo ứng dụng khoa học tâm lý Hồn Việt), người từng là "nạn nhân" của việc bị chèo kéo mua gói tập và body shaming, cho biết: "Tôi không muốn nghĩ đó là chính sách chính thức của các phòng gym, nhưng thực trạng này xảy ra ngày càng nhiều. Nếu không tỉnh táo, nhiều người sẽ bị lôi kéo, ám ảnh tinh thần, thậm chí bỏ luôn việc rèn luyện".

Theo bà Tâm, người tập cần giữ vững tâm lý và đặt ra ranh giới rõ ràng với PT hay nhân viên phòng tập. Nếu sự việc đi quá giới hạn, không chỉ nên phản ánh với quản lý CLB mà còn cần tìm đến cơ quan chức năng, luật pháp để bảo vệ quyền lợi chính đáng của mình.

"Quan trọng hơn, hãy nhớ rằng tập luyện là để tăng cường sức khỏe, tìm sự thoải mái, chứ không phải để chịu thêm áp lực. Nếu một môi trường trở nên 'độc hại', người tập hoàn toàn có quyền lựa chọn một nơi an toàn và lành mạnh hơn cho mình", bà Tâm nhấn mạnh.

Đi bộ 4.000 bước mỗi ngày giúp cải thiện trí nhớ

Theo kết quả nghiên cứu từ Trung tâm Sức khỏe não bộ Thái Bình Dương (PBHC, California, Mỹ), việc tập thể dục thường xuyên, từ việc nhỏ nhất như đi bộ sẽ tác động tích cực đến sức khỏe não bộ.